3 Jenis Makanan Yang Berpengaruh Terhadap Mood Seseorang

Kondisi fisik dan psikis seseorang tentunya berbeda satu dengan yang lainnya dimana ada saatnya seseorang memiliki mood yang baik bahkan sebaliknya. Ada banyak faktor yang mempengaruhi seseorang memiliki mood yang tidak baik mulai dari jengkel atau kesal karena hal pekerjaan, pertemanan, dan bahkan percintaan. Namun, tahukah anda bahwa memiliki mood yang buruk terus menerus ternyata berdampak kurang baik bagi kesehatan tubuh kita sendiri. oleh karena itu, jika anda memiliki kebiasaan bad mood, sebaiknya anda mencari cara bagaimana mengatasi kebiasaan tersebut, supaya suasana hati yang buruk kembali mencair.

Pada dasarnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa bad mood, mulai dari melakukan aktifitas yang positif seperti mendengarkan musik atau lagu lagu yang ceria. Hal tersebut sangat berguna untuk meningkatkan bahkan mengembalikan mood seseorang dari yang tadinya murung, kecewa menjadi ceria dan bersemangat kembali. Selain itu, cara mengembalikan mood juga dapat dilakukan dengan berolahraga, dimana ketika berolahraga, tubuh akan merasa segar kembali dan itu dapat menghilangkan stress pikiran yang ada dan juga bad mood. Disamping itu, mengkonsumsi makanan ternyata mampu mengembalikan mood anda dan berikut ini, kami akan memberikan informasi seputar makanan yang pas untuk meghilangkan bad mood.

Makanan yang pertama yang dapat menjadi referensi bagi anda yang sedang mencari cara mengembalikan mood adalah coklat hitam. Tahukah anda bahwa coklat hitam dianggap mampu menghilangkan bad mood pada seseorang, hal tersebut karena coklat hitam mengandung kandungan feniletilamina yang dapat menimbulkan perasaan bahagia pada siapapun yang mengkonsumsinya. Kemudian, makanan yang kedua adalah biji bijian, buah buahan dan juga sayuran, dimana ketiga jenis makanan tersebut mengandung beberapa zat yang berfungsi untuk menambah mood mulai dari B5, folat, B9 dan yang lainnya. cara mengembalikan mood selanjutnya dengan mengkonsumsi makanan yang manis, dimana ketika anda mengkonsumsi makanan yang manis, hal tersebut berpengaruh besar terhadap penambahan mood seseorang.

Tips Menjaga Kebersihan Pakaian Bayi

Ibu memiliki peran yang sangat besar dalam mempertahankan agar pakaian bayi tetap bersih walaupun sudah berkali-kali digunakan. Menjaga kebersihan baju dapat melindungi kulit bayi yang masih sensitif dan halus sehingga dapat terhindar dari hal yang tidak diinginkan seperti gatal atau iritasi akibat kuman yang menempel di serat kain. Berikut beberapa cara yang akan kami bagikan untuk Anda dalam menjaga kebersihan pakaian si kecil.

  1. Segera cuci pakaian yang baru di beli dari toko. Kita tidak pernah tahu bagaimana kondisi baju yang disimpan di toko ataupun di dalam gudang. Bisa juga sudah terkontaminasi dengan kotoran maupun kuman yang dapat berbahaya untuk kesehatan bayi. Untuk itu pastikan bayi aman sebelum mengenakan baju baru dengan mencucinya sampai bersih. Jangan lupa gunakan Rinso Cair Anti Noda karena mampu menghilangkan noda dan kotoran dua kali lebih efektif dari sabun cuci biasa membuat pakaian bayi terjaga kebersihannya.
  2. Rendam baju dengan air hangat sebelum dicuci, agar kuman yang menempel dapat lebih mudah mati dan hilang dibandingkan dengan air biasa. Jika kuman masih menempel pada permukaan serat kain di khawatirkan kulit bayi menjadi gatal-gatal dan kemerahan sebagai tanda iritasi. Tentu Anda tidak ingin si kecil menjadi rewel karena merasa tidak nyaman.
  3. Rutinlah mengganti baju si kecil, jangan gunakan baju yang sama dalam waktu yang lama. Sebab keringat yang menempel di baju juga dapat menjadi sarang kuman yang membuat kulit halus bayi menjadi gatal. Selain itu dengan rajin mengganti bajunya dapat mengurangi resiko terkena tumpahan kotoran yang berasal dari makanan atau minuman atau ketika ia sedang bermain di lantai. Usahakan satu baju dikenakan maksimal selama 4-5 jam dalam sehari.
  4. Jangan campur baju bayi yang kotor akibat noda dengan pakaian yang bersih. Sebab noda atau kotoran tersebut dapat mengkontaminasi pakaian yang bersih dan dikhawatirkan ikut membuat pakaian lain menjadi kotor. Selain itu pisahkan juga baju yang mungkin masih luntur agar warnanya tidak mengotori serat kain dari baju lain.

Tips Memijat Ibu Hamil

Pegal-pegal dan backpain atau nyeri pada punggung bagian belakang adalah keluhan yang paling sering dilontarkan ibu hamil, terutama saat usia kehamilan menginjak trisemester ke-3. Untuk mengatasi keluhan tersebut, pijat biasanya menjadi salah satu solusi guna meredakan otot yang kaku serta memperlancar sirkulasi darah. Persoalannya pijat tidak boleh seenaknya dilakukan terhadap ibu yang sedang hamil, karena risikonya bisa berdampak pada perkembangan janin yang dikandungnya. Karena itu ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu-ibu yang sedang hamil sebelum memutuskan untuk melakukan terapi pijat.

Hal utama yang perlu diperhatikan, jangan pernah melakukan terapi pijat disaat usia kehamilan baru menginjak trisemester pertama, karena rentan terjadi keguguran. Setelah melewati trisemester pertama, pijat baru boleh dilakukan dengan tetap memperhatikan bagian-bagian yang boleh dan tidak boleh untuk dipijat. Bagian-bagian yang aman dan tidak berisiko untuk dipijat adalah: leher, punggung, tangan, serta betis, sedang bagian yang tidak boleh dipijat adalah daerah di sekitar perut, pinggul dan pinggang, karena dapat memicu kontraksi serta berbahaya bagi keselamatan janin.

Memperhatikan bagian-bagian tubuh itupun masih belum cukup, sebab meski pijatan dilakukan di bagian tubuh yang aman, tetapi jika menimbulkan kontraksi, pijatan harus segera dihentikan. Dalam kondisi tertentu, ibu hamil juga dilarang melakukan terapi pijat, seperti keluarnya cairan pada vagina, nyeri di daerah seputar perut, morning sickness, demam, diabetes, pre-eklampsia, tekanan darah tinggi, juga pada ibu yang mempunyai penyakit menular.

Lakukan pijatan dengan posisi telentang atau duduk, serta jaga agar selama proses pemijatan, kondisi kandungan tidak mengalami masalah. Saat memijat bagian panggul, pantat, dan punggung, sebaiknya dilakukan dengan posisi miring, baik ke kanan maupun ke kiri, sedang saat memijat bagian kepala, bahu, tangan, betis serta paha, posisi tubuh sebaiknya terlentang atau duduk. Posisi tubuh sebaiknya diatur terlebih dahulu sebelum dilakukan terapi pijat dan gunakan bantal sebagai penyanggah tubuh agar terasa lebih nyaman dan lebih rileks. Proses pemijatan  sebaiknya dilakukan dengan cara yang lembut, dengan mengombinasikan gerakan menekan, mengusap, menggosok, serta memutar dengan perlahan-lahan serta terkendali.

Untuk memudahkan proses pemijatan, para terapis biasanya menggunakan minyak sebagai sarana. Tanyakan kepada terapis, minyak apa yang akan dia pergunakan. Jangan ragu-ragu untuk menolak penggunaan minyak tersebut jika Anda merasa memiliki alergi pada minyak itu, atau jika Anda tidak mengetahui secara pasti kandungan yang terdapat pada minyak tersebut.   Menjadi lebih aman jika Anda membawa sendiri minyak dari rumah untuk membantu proses pemijatan, dan gunakan minyak yang diproduksi Zwitsal seperti Zwitsal Natural Baby Oil atau Zwitsal Natural Minyak Telon yang dapat memberi kehangatan dan memperlancar aliran darah, serta bermanfaat bagi metabolisme tubuh dan membangun stimulus bagi antibodi.

Terapi pijat bagi ibu hamil memang tidak dilarang, selama dilakukan dengan benar (*)

 

Menghilangkan Bekas Jerawat Menggunakan Bahan-bahan Alami

Bagi Anda yang ingin melakukan cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat tanpa harus menggunakan bahan-bahan kimia, cobalah produk alami berikut ini yang tidak memiliki efek samping namun efektif memudarkan dan menghilangkan bekas jerawat.

  1. Gel daun lidah buaya. Cara penggunaannya cukup mudah, patahkan daun lidah buaya menjadi beberapa bagian dan oleskan gel dari daging lidah buaya pada bagian kulit yang memiliki bekas jerawat secara teratur. Diamkan selama beberapa menit lalu bilas dengan air hangat. Gel lidah buaya ini mampu melembutkan kulit yang mengalami inflamasi dan juga membantu meregenerasi jaringan kulit yang rusak. Akibatnya bekas jerawat perlahan akan memudar seiring membaiknya kondisi permukaan kulit.
  2. Minyak zaitun. Jangan khawatir, meskipun teksturnya berbentuk minyak, namun minyak zaitun efektif mengangkat minyak dari permukaan kulit yang menutupi pori-pori. Akibatnya lubang pori-pori dapat mengecil dan mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat. Selain itu, minyak zaitun mengandung vitamin A, C, E yang mengandung antioksidan tinggi yang dapat merangsang timbulnya kolagen sebagai cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat. Cukup dengan memijatkan minyak zaitun ke permukaan wajah dengan bekas jerawat selama kurang lebih 15 menit kemudian bilas dengan air hangat.
  3. Masker putih telur. Putih telur memiliki kandungan protein dan asam amino yang tinggi sehingga dapat mengecilkan lubang pori-pori serta mengencangkan kulit. Akibatnya bekas jerawat secara perlahan akan memudar dan kemudian menghilang jika di aplikasikan secara teratur. Putih telur juga dapat mencerahkan bagian kehitaman yang ditimbulkan oleh bekas jerawat sehingga seluruh warna kulit menjadi lebih cerah merata. Cara mengaplikasikannya adalah dengan mengocok hingga timbul busa atau foam, lalu oleskan pada kulit wajah dengan bekas jerawat. Diamkan selama 15 menit sampai terasa kering dan kulit wajah menjadi kencang, kemudian bilas dengan air hangat.
  4. Air perasan jeruk nipis. Air jeruk nipis dipercaya mampu melawan hiperpigmentasi atau warna kulit yang menggelap salah satunya karena diakibatkan oleh bekas jerawat. Dengan mengoleskan air perasan jeruk nipis secara teratur, bekas jerawat akan hilang dengan cepat karena warna gelapnya menjadi pudar dan menghilang.

 

Mari Cuci Pakaian Si Kecil Dengan Pelembut Pakaian Bayi

Bayi Anda terlalu sibuk dengan eksplorasi diri? Memang hal ini juga penting agar kelembutan dan kenyamanan mereka tetap terjaga. Kita tahu bahwa bayi pasti sangat senang dengan benda-benda yang lembut atau halus. Oleh karena itu pastikanlah bayi kita memperoleh kelembutan seperti apa yang mereka harapkan dengan cara mencuci pakaian si kecil menggunakan pelembut pakaian bayi dari produk Molto Pure. Kenapa wajib mencuci pakaian si kecil dengan memanfaatkan pelembut pakaian? Dikarenakan apabila kita mencuci pakaian memakai pelembut baju atau pakaian maka serat-serat kain akan tetap terjaga kelembutannya sehingga pakaian si kecil akan tetap terasa lembut dan juga halus ketika bersentuhan dengan kulit.

Namun pelembut pakaian bayi yang harus digunakan ialah Molto Pure, dikarenakan produk ini sudah teruji dermatologis sehingga sangat aman untuk mencuci pakaian sang buah hati apabila kulitnya memang sensitif terhadap kain yang kasar. Bahkan bahan utama untuk pembuatan Molto Pure dari formula yang memiliki keharuman tanpa pewarna dan lebih ringan. Sehingga Molto Pure terbilang ideal sebagai penjaga kulit bayi agar tetap merasakan nyaman dan tersenyum gembira. Lalu langkah yang benar untuk mencuci pakaian si kecil dengan memakai pelembut pakaian itu bagaimana? Ikutilah tips berikut ini agar hasil pencucian pakaian bayi Anda bersih dan lembut. Tips ini sekaligus sebagai pembantu Anda memperoleh hasil paling baik dari produk Molto Pure dan menjaga kelembutan pakaian si kecil dengan kondisi yang baik. Berikut tipsnya :

  • Selain menggunakan pelembut pakaian bayi, Anda juga memilih deterjen ringan
    Lindungilah kulit si kecil dengan memilih perpaduan deterjen paling tepat agar tidak menimbulkan alergi kulit seperti penggunaan Molto sekali bilas.
  • Bersihkanlah noda pakaian sebelum Anda cuci pakaian bayi tersebut
    Membersihkan banyaknya tumpukan noda pada pakaian sebelum kalian cuci pakaian tersebut memang langkah yang tepat untuk membuat noda tersebut tak meresap begitu cepat pada serat pakaian secara permanen.
  • Jangan pernah membeiarkan noda melekat di pakaian
    Mungkin bayi kalian terlalu sibuk dengan eksplorasi, tetapi jika kita biarkan noda yang menempel pada pakaiannya begitu lama maka terlalu sulit dihilangkan. Jadi langsung rendam saja pakaian tersebut dengan deterjen agar lebih gampang untuk dibersihkan.

Nasi Goreng Beruang Tidur Lucu, Menu Sarapan Unik Untuk Si Kecil

Ibu kerap kali bingung jika si kecil tidak nafsu untuk makan, apalagi sarapan, dimana sering menjadi waktu makan yang terlupakan. Sarapan sangatlah penting, baik untuk anak-anak ataupun dewasa. Bagi orang dewasa, menu sarapan apa saja yang penting sehat penuh nutrisi tentu tidak menjadi masalah yang berarti. Akan tetapi tidak sama dengan anak-anak. Di masa pertumbuhannya, anak-anak kerap kali rewel dengan menu makanan yang disajikan ibunda saat sarapan. Padagal sarapan sangatlah penting demi menunjang pertumbuhannya yang lebih optimal. Nah, rewelnya di kecil untuk sarapan ini harus disiasati dengan baik oleh para ibu melalu sajian masakannya. Ibu perlu untuk berkreasi supaya menu untuk sarapan si kecil lebih menarik lagi sehingga nafsu makannya juga tinggi.

Salah satu menu sarapan yang unik untuk menarik perhatian si kecil dan bisa dijajal oleh ibu dirumah adalah Nasi Goreng Beruang Tidur. Jadi, jika nasi goreng biasa yang disajikan oleh ibu saat sarapan seringkali diabaikan oleh si kecil, mengkreasikannya jadi bentuk beruang tidur adalah pilihan yang menarik. Berikut ini resepnya :

Bahan-bahan :

  • 150 gram nasi putih
  • 1 siung bawang putih (cincang)
  • 2 butir bawang merah (cincang)
  • 1 sendok makan Blue Band
  • 1/2 sendok makan kecap manis
  • Garam dan merica secukupnya
  • 2 butir telur

Garnish

  • Keju slice
  • Saus tomat
  • Sosis (goreng merekah)
  • Brokoli (rebus)
  • Kacang polong (matang)

Langkah Pembuatan :

1. Panaskan Blue Band dan tumis bawang merah serta bawang putih sampai wangi

2. Masukkan nasi putih, tambahkan dengan kecap, garam dan lada. Aduk sampai merata

3. Angkat dan sisihkan

4. Kocok telur yang sudah dibumbui dengan garam dan merica. Buat dadar tipis untuk selimut, angkat dan sisihkan

5. Bentuk nasi goreng menyerupai beruang. Susun garnish diatasnya, keju sebagai telinga dan juga hidungnya. Lalu kacang polong sebagai matanya. Brokoli sebagai bantalan di pinggir kepalanya. Selimutkan telur dadar diatasnya dan beri saus tomat. Tata sosis di bagian kaki.

6. Nasi Goreng Beruang Tidur yang lucu pun siap disantap sebagai menu sarapan yang unik, lezat dan tetap bergizi untuk si kecil